Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
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122.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 September 2022:
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1380 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 87.23g | Carb: 156.80g.
Breakfast: 복숭아, 호밀빵, 훈제 연어, 잇포레스트 두유그릭요거트, 마담로익 샬롯 앤 차이브, 아메리카노. Lunch: 미역줄기볶음, 진미채볶음, 곤약쌀, 고등어조림, 현미밥. Dinner: 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한), 페스토 소스, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 새송이버섯, 새우, 양파. Snacks/Other: 티젠 콤부차 레몬, 치아바타, 아메리카노, 복숭아, 바나나. more...
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gaining 0.6 lb a week
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