sjh7902's Journal, 25 September 2022

키 165 몸무게 52.3kg

115.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1251 kcal

Fat: 44.13g | Prot: 76.02g | Carb: 146.70g.   Breakfast: 찰밥, 배, 유기농 애플사이다 식초, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 하림 구운 계란 흰자, 다시마, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 달걀, 다시마, 대신물산 곤약묵, 당근, 한성기업 크래미진, 표고버섯, 김, 김치, 찰밥. Dinner: 찰밥, 대신물산 곤약묵, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 김치, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 닭 날개, 돼지고기 등갈비. Snacks/Other: 수제단백질바, 더치커피, 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키 (가정조리 또는 구입). more...

1291 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours and 9 minutes, Sleeping - 4 hours and 51 minutes. more...