Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
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133.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2022:
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2013 kcal
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Fat: 50.68g | Prot: 134.73g | Carb: 254.01g.
Breakfast: ポークカレー, ご飯, Savas プロテイン. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: 生卵, 野菜スープ, 煮物, サラダ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ホッケ. Snacks/Other: ベルク 手作りおはぎ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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1975 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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losing 1.5 lb a week
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