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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Endlich bewegt sich wieder etwas. Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.
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179.0 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2022:
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1609 kcal
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Fat: 61.20g | Prot: 67.79g | Carb: 195.22g.
Breakfast: Weintrauben, Lidl Kürbiskernbrot , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Mühlenhof Schweinebraten. Lunch: Mondamin Soßenbinder Hell, Putenbrust Fleisch, K-Classic Sonnenblumenöl, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Lidl Kürbiskernbrot , Milch 1,5%, Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Other: Leerdammer Original Mild-Nussig, Weintrauben, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot . more...
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2625 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Elliptical - 15 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.3 lb a week
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