Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
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215.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
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1154 kcal
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Fat: 25.44g | Prot: 67.71g | Carb: 162.27g.
Breakfast: Açúcar, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Kim Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Yoki Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tang Suco de Tangerina. Dinner: Abobrinha, Farofa, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Café com Leite Desnatado, Marilan Pit Stop Original, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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losing 0.3 lb a week
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