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69,8kg. KFA 28%. Die Beine fühlen schon morgens schwer an 😑
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153.9 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
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2920 kcal
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Fat: 128.10g | Prot: 154.25g | Carb: 302.18g.
Breakfast: Aldi Roggenbrötchen, Petrella Schnittlauch, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Snack Paprika, Käse, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Spreewaldhof Sauerkraut, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Davert Hanfsamen, Zucchini, Pilze, Vemondo Bio Tofu Natur, Rispentomaten. Snacks/Other: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, Banane, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. more...
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gaining 12.3 lb a week
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 Comments
dann geht eh alles langsamer, morgens siehts wieder besser aus 👍
10 Sep 22 by member: hoogan
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Morgen ist immer wieder ein neuer Tag 👍
10 Sep 22 by member: Kimbo Jones
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