Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
190.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
|
1719 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 75.60g | Carb: 258.80g.
Breakfast: Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Сливы, Сыр, Хлеб с Отрубями, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Хлеб с Отрубями, Чечевичный Суп, Хлеб с Отрубями, Чечевичный Суп. Dinner: Красные Помидоры, Холодец, Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Рис Бурый. Snacks/Other: Самса, Баян Сулу Шоколад Казахстан, Самса, Баян Сулу Шоколад Казахстан. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ATlemissov's weight history
|