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69,5kg, KFA28%. Team Wassereinlagerung befindet sich im Haltebereich (= unter 70 kg). Ich möchte jetzt wieder öfter das wiegen auch eintragen um die Schwankungen zu dokumentieren. Es scheint sich gerade ein persönliches Wohlfühlgewicht heraus zu kristallisieren.
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153.2 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
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1534 kcal
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Fat: 45.62g | Prot: 191.76g | Carb: 126.03g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Aurica Inulin, Edeka Blaumohn, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Enerbio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet. Dinner: Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Zucchini. Snacks/Other: Cocktailtomaten, Äpfel, Lidl Gurke, WellMix Balance Vanille Crisp, Quark-Auflauf. more...
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gaining 5.6 lb a week
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