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Depois da perda de peso expressiva no começo... Entrei naquela fase que tudo acontece aos poucos! 😁
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179.0 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 August 2022:
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1466 kcal
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Fat: 56.18g | Prot: 54.63g | Carb: 192.65g.
Breakfast: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçãs Fuji, Ovo Mexido, Café. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis, Cenouras, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Ervilhas (Congelado), Quatá Ricota Fresca, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio , Biosoft Cookies Banana e Aveia Light. more...
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losing 1.2 lb a week
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