Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
149.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2022:
|
1770 kcal
|
Fat: 15.57g | Prot: 171.52g | Carb: 253.33g.
Breakfast: Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны. Lunch: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Sneko Gold Конопляная Клетчатка, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Изюм (без Косточек), Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. Dinner: Пятерочка Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Арбуз, Здоровая Семья Молоко Сухое Обезжиренное, Невский Кондитер Ореховое Царство. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
12 Aug 22 by member: Oleg17880
|
Oleg17880, Не буду🤗 Я сейчас в дефиците, поэтому прибавка в весе в любом случае за счёт воды. Нужно пару дней подождать)
12 Aug 22 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|