Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
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146.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
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1930 kcal
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Fat: 105.32g | Prot: 83.51g | Carb: 167.12g.
Breakfast: Schlagsahne, Kaffee, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Gut & Günstig Streichzart, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Apfel, Pfirsiche, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Feinkost Reich Sardellenpaste, Feinkost Reich Anchovis Creme, Hartgekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Apfelsinen, Kaffee, Ja! Parboiled Langkorn-Spitzenreis, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Netto Nacken-/Kammsteak, Sonnenblumenöl, Semmelbrösel, Omelett oder Rührei. Snacks/Other: Jeden Tag Flips, Edeka Eis Bonbons, Ja! Sahne Pudding Vanille Geschmack. more...
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gaining 0.8 lb a week
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