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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin gestern spontan zum Grillen eingeladen worden. Das Resultat ist, dass ich 300 Gramm zugenommen habe. Ich hoffe ich kann es schnell wieder abnehmen. Habt alle einen schönen Tag ☀️🍀⛱️🥤🤽♂️🏊🚣☀️😁
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184.3 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2022:
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1801 kcal
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Fat: 70.15g | Prot: 82.97g | Carb: 214.29g.
Breakfast: Milbona Kräuterquark, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch, Lätta Halbfettmargarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Gourmet Rohschinken. Lunch: Mitakos Joghurt Eiscreme nach Griechischer Art, Milbona Reine Buttermilch, Nudelsalat, Lidl Knusper Backfisch. Dinner: Milbona Kräuterquark, K-Classic Pfefferschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Snacks/Other: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. more...
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2966 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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