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어제 6시 마지막 후식으로 땅콩크림 커피의 크림 3티스픈으로 마감했는데 그뒤 포만감 만랩, 카페인 과다 섭취에 늦잠자고 배도 꼬로록 되다가 걍 잤더니 1키로 감량 되었다.
진짜 배가 꼬로록 되야 감량인가? 그리고 인슐린 안건드리는 적정 당은 포만감 안정화시켜주는구나 싶기도, 나의 적정 포도당 양 찾는거랑 조절이 어려울뿐. . 😅계속 내몸 탐구생활 중
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127.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 15.4 lb a week
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