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어제는 오후부터 허리가 아파 꼼짝도 못하고 누워 있었어요 ㅜ 높은신발을 잘못 신었나봐요...
159층 계단.22000걸음.1816칼로리 먹었어요
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119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
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1821 kcal
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Fat: 82.13g | Prot: 74.10g | Carb: 228.46g.
Breakfast: 콩국물, 파프리카, 아침 단호박, 티젠 콤부차 레몬, 아보카도, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. Lunch: 김치국, 배추겉절이, 떡갈비, 콩나물밥. Dinner: 사과4/1쪽, 어묵볶음, 쌀밥, 부대찌개, 살짝 삶은 계란, 아보카도. Snacks/Other: 서울우유 비요뜨 초코링, 초당옥수수, 매일유업 바리스타 룰스 플라넬 드립 라떼. more...
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losing 3.6 lb a week
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