redbaron's Journal, 03 September 2014

Después de dejarme estar un par de años estoy hecho una chancha. deje de ir al gimnasio y no tenia balanza pero los pantalones me apretando cada vez más. ayer me compre una balanza y decidí empezar a hacer dieta. por más que hago ejercicio no bajo de peso.

253.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 66.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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947 kcal

Fat: 31.71g | Prot: 55.88g | Carb: 108.60g.   Breakfast: Jugo de Naranja. Lunch: Verduras Salteadas, Tabule, Salmón Cocinado. Dinner: Costillas, Cebollas, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Snacks/Other: Café Espresso. more...

2862 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...