Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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142.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2022:
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1725 kcal
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Fat: 70.43g | Prot: 58.47g | Carb: 225.22g.
Breakfast: Pfirsiche, Apfelsinen, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gekochtes Ei, Ja! Schinkenwurst, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Leimer Semmelbrösel, Sonnenblumenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Radieschen, Ja! Streichgut, Gutes aus der Bäckerei Weizen Mildes, Leimer Semmelbrösel, Sonnenblumenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei. Snacks/Other: Giotto Giotto , REWE Beste Wahl Ananas Scheiben Gezuckert. more...
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gaining 7.7 lb a week
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