|
Съездила к маме на три дня))) увиделась с подругами, попала на день рождения. С вс на пн почти не спала, пришлось себя как-то держать в живых на работе шоколадками))) хотя и сегодня толком не выспалась, не хватило. Ну что ж. Пора строить режим уже.
|
124.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2022:
|
1527 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 86.92g | Carb: 109.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. Lunch: Цикорий с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка 40 Гр . Dinner: Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Solo Nina Корюшка, Perle Perle Rose, Добрынинский Кондитерский Комбинат Лукошко Кокосовое со Вкусом Пломбира, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Orion Чокопай. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|