Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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178.1 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
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2235 kcal
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Fat: 19.45g | Prot: 253.32g | Carb: 254.92g.
Breakfast: Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Basmati-Reis (Gekocht), Küchenmeister Weizenkleie, Küchenmeister Haferkleie, Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: BioBio Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Satori Bambus-Sprossen, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Lidl Hähncheninnenfilet. Snacks/Other: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), ESN Designer Whey Protein - Donut, Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. more...
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gaining 1.0 lb a week
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