Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
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108.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2022:
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1899 kcal
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Fat: 63.73g | Prot: 64.89g | Carb: 257.60g.
Breakfast: 보노(VONO) 포르치니버섯스프, 계란후라이, 사과 (껍질 제외), 파리바게트 호밀호두식빵. Lunch: 햇반 솥반 통곡물밥, 피코크 진한 차돌 육개장. Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 칠성 사이다 (200ml), 맥도날드 (McDonald's) 상하이 스파이스 치킨버거 . Snacks/Other: 공차 자몽그린티에이드. more...
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gaining 9.3 lb a week
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