transformando.ME's Journal, 06 June 2022

163.1 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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835 kcal

Fat: 22.68g | Prot: 23.02g | Carb: 140.50g.   Breakfast: Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa), Café. Lunch: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Banana, Arlistán Café. more...

2618 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...