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23500보 164계단오르기 ... 취침 가까운 시간에 지대로 입터져 탄수를 얼마나 먹었는지 ... 기록하기 민망하네요 ㅠ
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122.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 June 2022:
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1821 kcal
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Fat: 71.44g | Prot: 99.47g | Carb: 196.84g.
Breakfast: 바나나, 계란후라이, 김치볶음, 현미잡곡밥, 사과4/1쪽, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. Lunch: 바나나, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 현미잡곡밥, 김치볶음, 닭볶음탕. Dinner: 살짝 삶은 계란, 콩나물무침, 떡볶이, 라면, 꼬치어묵, 참치김밥. more...
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gaining 9.3 lb a week
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