Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
117.6 lb
Lost so far: 4.3 lb.
Still to go: 3.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2022:
|
1117 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 63.20g | Carb: 174.83g.
Breakfast: 방울 토마토, 아몬드, 해맑음 투데이 너트한줌 후르츠, Wasa Multi Grain Crispbread, 안단잼 사과잼, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 라스카스 크림치즈. Lunch: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, Wasa Multi Grain Crispbread, 하림 IFF 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 코스트코 발사믹 글레이즈, 폰타나 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 브렐렛 모짜렐라. Dinner: 해태 갈아만든 배, 떡, 아몬드, Wasa Multi Grain Crispbread, 안단잼 사과잼, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과. Snacks/Other: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 당근, 아몬드. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
|
Other Related Links
Members
|
Jey Shin's weight history
|