mizukisf1027's Journal, 30 May 2022

95.9 lb Lost so far: 44.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1536 kcal

Fat: 63.23g | Prot: 103.98g | Carb: 152.52g.   Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒　Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 三協食品 ビッグホエイストレージ　宇治抹茶, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁　すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション　オートミール, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 沖縄県産もずく, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン おにぎり おかかづくし. Dinner: シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス あまおう苺, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン スモークタン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス. more...

1261 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...