Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
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107.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2022:
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1487 kcal
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Fat: 66.93g | Prot: 65.12g | Carb: 139.92g.
Breakfast: 심플잇 현미포켓누룽지. Lunch: 청정원 참깨흑임자 드레싱, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 토마토, 오이 (껍질제거), 야채샐러드 (드레싱없이), 파리바게트 건강한 토종효모빵 햄에그 샌드위치. Dinner: 팽이버섯, 백설 매실청, 간장, 비비고 왕교자, 이마트 얼갈이 배추, 돼지앞다리, 샤브 우삼겹, 곰곰 차돌깍두기 볶음밥. Snacks/Other: 곰곰 단백질바, 켈로그사 프로틴그래놀라바, 파리바게트 어메이징 치즈 타르트. more...
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losing 2.3 lb a week
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