|
Bunada şükür;)
|
112.7 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 83.18g | Carb: 145.44g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Tereyağı, Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ülker Halley, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kahve Dünyası Gofrik, Yeşil Erik. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denizerdinç's weight history
|