mizukisf1027's Journal, 14 May 2022

ん　　2　　しー　　9

96.3 lb Lost so far: 43.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1380 kcal

Fat: 44.00g | Prot: 93.20g | Carb: 165.61g.   Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ　ガーナチョコレート, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション　オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒　Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁　すっきり無糖. Lunch: ローソン グリーンスムージー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&たまご. Dinner: ヤクルト Y1000, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ローソン こだわり2種のポテトサラダ. Snacks/Other: ローソン ブランハーベストミニ　香ばしアーモンド. more...

1101 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...