mizukisf1027's Journal, 07 May 2022

ん　　4　　しー　　7

97.7 lb Lost so far: 42.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1535 kcal

Fat: 62.95g | Prot: 95.67g | Carb: 153.99g.   Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ　ガーナチョコレート, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁　すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒　Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション　オートミール. Lunch: セブンイレブン ゆでたまご, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのジューシーいなり2個入り. Dinner: セブンイレブン 皮までしっかり焼き上げた銀鮭の塩焼, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: 中川政七商店 しかじか　米こがし　古代チーズ. more...

1354 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 28 minutes, Resting - 10 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours. more...