natin3's Journal, 01 May 2022

155.6 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1600 kcal

Fat: 47.96g | Prot: 55.52g | Carb: 238.58g.   Breakfast: Granny Smith Äpfel, Exquisa Quarkcreme, Granny Smith Äpfel. Lunch: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Dinner: Cola (mit Koffein), Pizza Salami, Pizza mit Gemüse. Snacks/Other: Dickmann's Mini Dickmann's, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Bonbon. more...

2306 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...