Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
136.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2022:
|
2382 kcal
|
Fat: 101.46g | Prot: 128.00g | Carb: 234.42g.
Breakfast: Мандарины, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Каждый День Нерка Слабосоленая, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Добрянка Хлеб Заварной Ржаной. Lunch: Белый Хлеб, Оливковое Масло, Яйцо. Dinner: Морской Коктейль, Слобода Масло Растительное , Простоквашино Сметана 10%, Серышевский Творог 5%, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Грецкие Орехи, King Манго Сушёное без Сахара, Орешкофф Ядра Абрикосовых Косточек. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
femida1206's weight history
|