Nbiderman's Journal, 18 July 2014

218.7 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1323 kcal

Fat: 40.83g | Prot: 86.55g | Carb: 150.23g.   Breakfast: Café con Leche Descremada. Lunch: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Starbucks Ensalada Caesar. Dinner: Manzana, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, Aceite de Oliva, Knorr Caldo de Verduras, Arcor Puré de Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Snacks/Other: Felfort Barra de Cereal (Roja). more...

3633 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes. more...