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モチベーション3/5
運動前疲労感3/5
スクワット30x6
腕立て伏せ10X5
腹筋15x1 10x3
ストレッチ
食事、間食のコントロールはストレスなくできた。継続は力なり。
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150.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 6.2 lb a week
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