darlllene's Journal, 18 April 2022

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허리 때문에 운동 금지령 내리고 병원 다니니까 지방 말고 자꾸 근육 빠지는 중....
아까워 죽겠다
허리는 소중함.. 모두 허리를 잘 지키세요

130.1 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 8.8 lb. Diet followed reasonably well.

losing 1.5 lb a week

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Comments

백년허리 책 또는 정선근 유투브 추천드려요..ㅠ.ㅠ 허리는 소듕해!!

18 Apr 22 by member: ET’s fine_만사옥희

저도 정성근 교수님 책 추천 합니다 !!! 제미님도 허릿병으로 고생 좀 하셨군요. ㅠㅠ

18 Apr 22 by member: Faust01

정선근 교수님이 맞습니다 제가 오타에요

18 Apr 22 by member: Faust01

허리는 안좋긴 한데 뭐 진단받은적은 없구요..초등때부터 저녁에 누우면 아이고 허리야 하긴 했어요 ㅋㅋㅋ 양어깨 구부정해서 아부지가 어릴때 어깨 펴는 밴드도 사주신적 있다는 ㅎ 측만도 좀 있고..자세 엉망에서 점점 나아지고 있습니다. 필라테스 하면서 코어 기르니까 자세는 진짜 일취월장 수준으로 좋아졌어요..

18 Apr 22 by member: ET’s fine_만사옥희

아, 허리는 고질병인데… 뭔가 달래면서 사는 수밖에 없더라고요.. 저도 올초에 디스크 고질병이 도져서 병원 한동안 다녀서 남일 같지 않네요..😢 허리 통증 언능 나아지시길 바랍니다.

19 Apr 22 by member: suen417


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