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2 semanas entrenando más fuerza!! será x eso que aumente??💪🏼😅
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121.7 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 April 2022:
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1646 kcal
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Fat: 58.14g | Prot: 83.45g | Carb: 200.70g.
Breakfast: Tarta de Coco y Dulce de Leche, Sandwich de Miga. Lunch: Tiramisu, Lentejas Hervidas, Hamburguesa Casera. Dinner: Marolio Fideos Tirabuzón , Repollo, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Other: Emeth Mermelada de Durazno, Ilolay Queso Cremoso, Pan Integral, Peras. more...
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1655 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 17 minutes, Running - 6/mph - 29 minutes, Resting - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
ni hablar , cuando hacemos fuerza no hay que mirar la balanza ! siempre que sigas un plan de alimentación el musculo pesa mas y al fin de la semana cuando estes en reposo descanso muscular, ellos van a seguir quemando !!
13 Apr 22 by member: Zezebox2510
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Que bueno saber eso!!! Muchas gracias!!
13 Apr 22 by member: vanesanewbery
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Aca estamos para apoyarnos y ayudarnos, no es nada fuerzas y vuaaaamooooos
13 Apr 22 by member: Zezebox2510
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si cuando haces fuerza lo mejor es usar una cinta para medirte para ver el progreso porque la balanza hace lo que se le canta
13 Apr 22 by member: matdelc
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siii!! como dice Matdelc, yo subí casi dos kg, pero los cm bajan de todos lados, la ropa me queda mejor. y me siento mejor también y eso fue después de empezar a ejercitarme más y mejor.
13 Apr 22 by member: Frapuccina.
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@Zezebox2510.. Hola! Ví que sabes esto del tema de la musculatura, el peso y demás, quería pedirte si me das algún consejo para aumentar mi masa muscular.. salí de un TAC, y bueno, en base eso necesito recuperar peso y musculatura, qué me recomendás? muchas gracias¡!.
13 Apr 22 by member: Kipiih
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@Kiipih te respondo en tu perfil para no molestar aca
13 Apr 22 by member: Zezebox2510
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Me alegro por tu progreso. Igualmente no creas que el músculo se crea en dos semanas, por más fuerza que hagas. Vas por buen camino, felicitaciones!
13 Apr 22 by member: sigosiendoLuisCuestas
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y... yo aumenté 4 kilos en 5 meses haciendo ejercicios de fuerza. Pero los cm bajaron un montón y me siento mejor jejej. Éxitoss seguí así.
15 Apr 22 by member: Lexy234
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Gracias a tod@s x sus buenas vibras y consejos, siempre estoy escuchando y aprendiendo de los que saben!! Siempre me dediqué a hacer running nada más,pero una lesión de rodilla me hizo un cambio de cabeza, y me di cuenta q a pesar de cualquier deporte que uno haga xq ama,también se necesita secciones de fuerza!! Mientras me acomode vamos con fuerza,luego la idea es complementar ambos deportes!!! Graciasssss!!!
15 Apr 22 by member: vanesanewbery
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