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Bora minino. Devagar e sempre kkkkk
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199.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 April 2022:
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1548 kcal
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Fat: 44.78g | Prot: 104.57g | Carb: 114.40g.
Breakfast: Vinho Branco de Mesa, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Mamão Papaia. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paganini Fettuccine, Carne Moída Refogada, Rúcula, Abobrinha, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Equaliv Body Protein, Espetinho de Carne, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Queijo tipo Cottage. more...
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losing 1.0 lb a week
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