Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
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110.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 April 2022:
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1249 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 57.57g | Carb: 138.58g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 콥&화이트 샐러드 밀 박스, 매일유업 플로리다 내추럴 자몽. Lunch: 계란찜, 배추겉절이, 포르미 귀리잡곡밥 매콤사태찜. Dinner: 구운계란, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 양배추, 밥, 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: 세리박스 세리번 나이트 오아시스, 루프트 초코 다쿠아즈, 카누 카누 다크로스트 미니, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 세리박스 세리컷알파, 티젠 콤부차. more...
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losing 4.6 lb a week
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