|
Das kommt davon wenn man seinen Gelüsten nachgiebt und einfach zuviel nascht. Ich muss das irgendwie in den Griff bekommen. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🍀☀️🍀🙋♀️
|
189.8 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 71.73g | Carb: 217.77g.
Breakfast: Landliebe Joghurt - Kirschen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Ritter Sport Schokowürfel, Sinnack Weizenmischbrötchen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Milfina Butter , Aldi Schweinebraten Traditionell. Dinner: Ravensberger Vanillesoße, Südzucker Zucker, Edeka Rhabarber TK, Erdbeeren, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. Snacks/Other: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Ferrero Hanuta. more...
|
|
2629 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|