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モチベーション4/5
運動前疲労感3.5/5
スロースクワット10x3
バックランジ20x3
スクワット20x3
ストレッチ
継続は力なり。
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152.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 7.7 lb a week
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