Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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110.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 April 2022:
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1195 kcal
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Fat: 46.37g | Prot: 60.54g | Carb: 130.63g.
Breakfast: 매일유업 플로리다 내추럴 자몽, 구운계란, 파리바게트 소라파이. Lunch: CJ 더 건강한 닭가슴살 소시지, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 머위, 부추김치, 본죽 쇠고기 야채죽. Dinner: 샐러드, 토망고 스테비아 방울토마토 , 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 허닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Snacks/Other: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 세리박스 세리번 나이트 오아시스, 세리박스 세리컷알파 , 그린몬스터 디톡 콤부차 레몬홍차. more...
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losing 9.3 lb a week
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