Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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152.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2022:
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1635 kcal
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Fat: 51.60g | Prot: 128.54g | Carb: 171.09g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 코스트코 델리바베큐, 커클랜드 가염버터, 토마토, 삶은계란, 사과, YOZM 아카시아 허니스틱, 코스트코 프렌치롤. Lunch: 미트리 닭가슴살 장조림 , 고사리나물, 잡곡밥, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 한입볼 치즈할라피뇨. Dinner: 참기름, 깍두기, 고사리나물, 계란후라이, 잡곡밥, 굽네치킨 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. Snacks/Other: BSN Syntha-6 Edge (Chocolate Milkshake). more...
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losing 1.9 lb a week
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