Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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109.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2022:
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1424 kcal
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Fat: 35.48g | Prot: 105.66g | Carb: 167.49g.
Breakfast: 폰타나 발사믹 드레싱, 다노 닭가슴살 핫도그, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강). Lunch: 놀부 무교동 낙지볶음, 계란말이, 고등어구이, 밥. Dinner: 배, 사과, 다노 다노닭 미니볼, 콜라비. Snacks/Other: 병아리 콩, 아이즈 아이즈 프로틴바 카카오, 마카롱, Richy 오트밀 미니바이트. more...
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gaining 4.6 lb a week
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