Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
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152.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2022:
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1853 kcal
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Fat: 53.91g | Prot: 92.03g | Carb: 244.22g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 코스트코 델리바베큐, 사과, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 표고버섯, YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 스크램블드 에그, 신라명과 호밀빵. Lunch: 배추김치, 밥, 카레라이스. Dinner: 신라면 건면, 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드, 파리바게트 낙엽브레드. more...
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gaining 3.9 lb a week
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