Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
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115.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2022:
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1512 kcal
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Fat: 54.54g | Prot: 106.28g | Carb: 148.31g.
Breakfast: 닭대리 살균난백, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Lunch: 김치우동, 돈까스. Dinner: 붕어빵, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. Snacks/Other: 사과, 브라운라이스소울 프로틴베리, 커피땅콩. more...
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536 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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losing 2.3 lb a week
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