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hatte gestern ca 1600kcal und 76f 98kh 123ew. musste das frühstück bei mama schätzen, sie macht immer so tolle leckere sachen hehe, aber ich zügel mich immer gut😅
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160.5 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
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2290 kcal
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Fat: 67.71g | Prot: 208.57g | Carb: 204.83g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Ja! Nuss Nougat Creme, Magerquark, Designer Whey Protein - Natural, Ei. Lunch: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Kaffee mit Milch, Belbake Kokosraspel, Backfee Backpulver, RUF Zitronen-Schalen Aroma, WellMix Whey Protein Vanille, Goldessa Balance, Milbona Magerquark, Ei. Dinner: Tomaten, Milbona Cremig Leicht, REWE Mozzarella Gerieben, Thunfisch, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Coop Remoulade, Tortillas Mike Mitchells. Snacks/Other: MAOAM Kracher, TAO Wasabi Erdnüsse, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
es fällt und fällt, Supi. Was macht der Bläääääbauch ??
21 Mar 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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Ja danke hihi 😁 joa mal etwas flacher mal dick. Ich versuch immer wieder an mehr balaststoffe zu denken, das hilft, und mehr zu trinken. Zudem helfen die tabletten die ich zuletzt vom hausarzt bekam. Ich hab dann noch mittwoch donnerstag freitag arzt termine wo mein bauch nochmal n ultraschall bekommt und stuhlprobe etc...mal sehen was die sagen😁🤔
21 Mar 22 by member: kader wa
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