Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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291.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2022:
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2563 kcal
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Fat: 124.60g | Prot: 129.73g | Carb: 226.27g.
Breakfast: Schweinebauch, Herta Saftschinken, Bauerngut Römerbraten mit Pistazien, Vollkornbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gekochtes Ei. Lunch: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Naturjoghurt (Vollmilch). Dinner: Nutella Nutella, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Edeka Käse Aufschnitt, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Körner Balance Sandwich. Snacks/Other: Naturjoghurt (Vollmilch), Alnatura Sojaflocken, Kaufland Classic Blütenhonig, Ingwertee, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. more...
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4023 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Schreibtisch-Joggen - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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