mizukisf1027's Journal, 07 March 2022

ん　　1　　しー　　8

97.2 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1228 kcal

Fat: 36.98g | Prot: 82.82g | Carb: 149.22g.   Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ　ブラジルコーヒー味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁　すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒　Koji Rich 米糀1.2倍, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: カルビー あじわいmiinoミーノ　北海道産あずき　きたろまん, ニチレイ 焼きおにぎり, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ジャパンミート お肉屋さんのロールキャベツ, 豚ロース肉（赤身のみ）. more...

1364 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Aerobics - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...