Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
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150.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2022:
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1688 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 128.61g | Carb: 193.37g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 베이글, YOZM 아카시아 허니스틱, 사과, 코스트코 그린빈, 커클랜드 가염버터, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 삶은계란. Lunch: 코스트코 척아이롤, 시금치된장국, 오이무침, 명란젓, 잡곡밥. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 안티코 그라나파다노 치즈, 노브랜드 푸실리, 파프리카. Snacks/Other: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 깐풍기맛, 찐고구마. more...
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losing 4.6 lb a week
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