Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2022
|
179.5 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 47.49g | Carb: 107.56g.
Breakfast: Çerezya Çiğ Fındık, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Marul. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Şekersiz Çay, Çerezya Çiğ Fındık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Mercimek Çorbası, Kabak Yemeği, Patates Graten, Marul, Havuç. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azim+inanç=başarı's weight history
|