Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
179.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2022:
|
3363 kcal
|
Fat: 130.10g | Prot: 148.75g | Carb: 390.72g.
Breakfast: Roditas, Manzana Golden, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan de Molde Integral 100%. Lunch: Cuétara Tosta Rica, Alimerka Monjas Rosquillas Artesanas, Hacendado Barra de Pan, Patata Cruda, Hacendado Albóndigas de Pollo, Hacendado Helado Vainilla Chocolate y Nata, Obleas para Helado. Dinner: Pictolin Caramelo con Azucar, Roditas, Alimerka Monjas Rosquillas Artesanas, Alimerka Yogur Natural, Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Rodajas de Merluza. Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Lacasa Lacasitos, Hacendado Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Cuétara Tosta Rica, Roditas. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Luisg79's weight history
|