mizukisf1027's Journal, 10 February 2022

ん　1　　しー　　7

98.8 lb Lost so far: 41.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1424 kcal

Fat: 60.78g | Prot: 87.61g | Carb: 139.72g.   Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁　すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒　Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ライスアイランド オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン したらば, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 野菜の旨味　けんちん汁. Dinner: でん六 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ゆで卵, セブンイレブン ほっけの塩焼. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...

1361 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Squats (Legs) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...