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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es geht weiter in die richtige Richtung 😁 . ich freue mich so darüber. ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche ☀️🍀🙋♀️🍀
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192.2 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 February 2022:
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1658 kcal
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Fat: 69.02g | Prot: 67.62g | Carb: 186.51g.
Breakfast: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot , Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Böklunder Eisbeinfleisch, Thermomix Möhren Kartoffel Eintopf. Dinner: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Snacks/Other: Waffel. more...
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2742 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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